Ako ćemo iskreno, ja ne verujem sebi. Tužno, ali istinito. Zbog te svoje labilnosti prema hrani mnogo puta sam patio. Ležao bih u krevetu punog stomaka i proklinjao sebe jer sam opet i po ko zna koji put prekršio dijetu! Zašto je ta nezdrava hrana tako ukusna i kako je izbeći, pitao sam se? Mora postojati rešenje… Uz mnogo pokušavanja i borbe, pa čak i čitajući neka , napokon sam otkrio kako izbeći nezdravu hranu! Želite li da znate koja je tajna?

Nezdrava hrana | Kako izbeći nezdravu hranu

Tajna glasi ovako: “Lakše je izbeći nezdravu hranu u prodavnici, nego kod kuće.”

Milion puta sam probao dokazati sebi da je ovo netačno i da “sve zavisi kakav si karakter!”. Međutim, svaki put sam se opekao i gorko kajao. Koja god hrana da se nalazila u kući, ja bih je pojeo. I ne bih prestao razmišljati o njoj, sve dok ne bude na dnu mog stomaka. Bila to manje nezdrava hrana, ili više nezdrava hrana.

Svi koji me znaju, svedoci su toga da sam preterano posvećen. Ništa ne radim “ofrlje” i uvek dajem maksimum od sebe. Da sam žena, zvali bi me “žena lav”. Nažalost (na moju žalost!), tako se ponašam i za trpezom – veoma energično! Pošto sam uvideo da u kući ne mogu imati hranu koja će samo stajati, počeo sam razmišljati malo šire o ovoj temi. Shvatio sam da se ovo pravilo o izbegavanju može primeniti i na druge stvari.

Oprez! Nezdrava hrana je izazov!

  • Ako ste dijabetičar i morate izbegavati šećer, da li je pametno da držite nezdrave slatkiše u kući? Koliko god mislite da ste ih dobro udaljili na poslednju policu, džabe je. Vaš mozak će ih pronaći. U polu mraku, dok svi spavaju grickaćete zalogaje smrti, jedan po jedan. Da li je rizično za dijabetičara da se suoči sa prepunim frižiderom nezdravih sokova i slatkiša, svaki put kada otvori frižider? Takav prizor koji ugleda, stavlja ga direktno na test. A ono “Nek ima za goste” okačite mačku o rep – U pitanju je zdravlje!!! Izbacite nezdravu hranu iz frižidera.
  • Ako imate tj. ne prija vam gluten, da li je dobra ideja da držite hleb na stolu? Verujem da taj hleb ne držite tu da biste pravili sendviče ukućanima. Izazivate sebe, izazivate sudbinu. Predlažem da nezdrava hrana ne bude deo vaše trpeze.
  • A osobe sa srčanim problemima koje “vole svoj posao” radeći u restoranima nezdrave hrane? Oni jako dobro znaju da je apsolutno neophodno da izbegavaju tu masnu, uljem obasutu nezdravu hranu! Da li je zaista pametno da izazivaju sebe mirišući pohovano meso i pomfrit po celi dan? Promenite posao, ili sa sobom ponesite zdravu hranu koja drži sitost.
  • Npr, alkoholičari moraju 100% izbegavati alkohol. Kombinacija “alkoholičar i flaša u kući” mi ne zvuči kao dobra ideja. Niti mi deluje moguće da će alkoholičar ostaviti alkohol dok je okružen ljudima koji konstantno piju.

Eto, to je moje zlatno pravilo. Bolje je da ne donosim hranu u kuću, jer ako je donesem na kraju ću je i pojesti. Primetio sam da nemam nikakve unutrašnje borbe sa sobom dok se držim ovog pravila. A pre sam ih imao i te kako.
Primenom tog pravila, automatski se nameće i pravilo br. 2.

Tajna #2 glasi ovako: “Kada je moja kuhinja bez nezdrave hrane, ješću onu koju imam. Ješću zdravu hranu.”

“Deluje prosto, ali ipak mnogo volim nezdravu hranu!”

Pre nego što završim tekst, samo bih da zapušim usta onima koji već polako počinju da se žale “Ja ne mogu DA ŽIVIM bez ____ (torte, jafe, majoneza, nes kafe, itd)”

Citiraću moju baku kojoj sam jednom prilikom “kukao” nešto slično i ona me je upitala…
“A šta bi, sine, da nemaš hranu? Kako bi tada trpeo?” Ona se vrlo dobro seća kako je kao mala gladovala zbog nemaštine.

Dakle, sve se može. Držite nezdravu hranu izvan kuće, toliko je prosto. Sve što treba da uradite je…

Momenat kada nezdrava hrana postaje zdrava hrana

Sledeći put kada odete u prodavnicu “prelomite” i odlučno recite: “Dosta je! Ova hrana više neće biti u frižideru naše kuće! Od danas okrećem novi list”. Sa osmehom na licu pokupite zdravu hranu sa police i vratite se kući ponosni na sebe.

U komentarima ispod napišite kako vam se svideo tekst i koja namirnica vam je najveći izazov, a znate da je trebate izbaciti jer je nezdrava hrana.