Tae Bo
  • Korisnikov avatar
    Gynger
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 59
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: KOSOVSKA MITROVICA

    od Gynger » pre 10 godine

    Jel zna neko koliko kalorija se trosi uz tae bo?npr za 30 min?
    "Ljubav je jedina stvar na svetu kojoj ne treba traziti razloga i objasnjavati je..."
  • Praslin
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 386
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Novi Sad

    od Praslin » pre 10 godine

    Potrošnja kalorija je zapravo individualna, zavisi od mnogo faktora.
    ALi možeš da računaš da si potrošila oko 250cal. za pola sata Tae Bo.
  • Korisnikov avatar
    maraja
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 10 godine

    od maraja » pre 10 godine

    Ja idem vec mesec dana na tae bo i odlican je,preporucujem svima koji nemaju nekih vecih kardiovaskularnih problema. Odlican je za sagorevanje kalorija,oblikovanje misica i izbacivanje negativne energije:)
  • Korisnikov avatar
    Mish
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 30
    Pridružio se: pre 10 godine

    od Mish » pre 10 godine

    Pocela sam da radim one Sindi Kraford vezbe, odusevljena sam i nikako mi se ne prestaje!

    Svima bih preporucila :)
    I <3 choco&coco x]
  • Korisnikov avatar
    Gynger
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 59
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: KOSOVSKA MITROVICA

    od Gynger » pre 10 godine

    mozes da mi das na privatno adresu za te vezbice sa crafordovom? :009:
    "Ljubav je jedina stvar na svetu kojoj ne treba traziti razloga i objasnjavati je..."
  • filip.mm
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 30
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Subotica

    od filip.mm » pre 10 godine

    Evo vratih se ja s mora,pa da se ubacim s pitanjem. :D Mish,koje su to vezbe,one na starom dvd-u ili ove nove?Ja imam taj stariji dvd sto se sastoji iz 2 treninga od po 45 min.i 1 treninga od 10 min.No videla sam u prodaji i neki novi.Pa koji je taj sto hvalis? :mahac:
    Budi uporna...
  • Korisnikov avatar
    Mish
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 30
    Pridružio se: pre 10 godine

    od Mish » pre 10 godine

    filip.mm, da, to je taj stari.

    I iskljucivo hvalim onaj 1. deo :)
    I <3 choco&coco x]
  • Korisnikov avatar
    sekano
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 18
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Paris

    od sekano » pre 10 godine

    ovo je bas sampa ovaj tao bo..cini se lako a imam osjecaj da i nije bas..
    bas cu da probam pa cu da javim kako ide :wink:
  • Korisnikov avatar
    Natalija
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 69
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Beograd

    od Natalija » pre 9 godine

    Evo ga jedan odlican tae-bo! Ja ga vezbam i budem skroz mokra, a osecam kako mi svaki misic radi! Traje 45minuta.....ovih prvih 5 delova sa gospodinom Billy Blanks-om :D

  • Korisnikov avatar
    boo
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Gemini

    Re: Tae Bo

    od boo » pre 8 godine

    VipStar....da li radis 2 puta vezbe sa ovog prvog klipa koji je Praslin ostavila....?
    Moracu da vidim gde se odrzavaju treninzi u Beogradu,i da krenem vec od sledece nedelje...:)
    Never take life seriously. Nobody gets out alive anyway.
    Slika
  • najdraza1969
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 9 godine
    Horoskop: Aries

    Re:

    od najdraza1969 » pre 8 godine

    Praslin napisao:Dragi moji, evo još nekoliko klipova sa Tae Bo vežbama. Mislim da su ovi klipovi korisni jer ima bitnih informacija (vežbi) o osnovama Tae Bo-a, zagrevanju, kardio treningu i slično.

    Kod: Obeleži sve

    http://rapidshare.com/files/91536747/tae_bo_basic.flv



    Kod: Obeleži sve

    http://rapidshare.com/files/91541301/tae_bo_kardio_warm_up.flv



    Kod: Obeleži sve

    http://rapidshare.com/files/91547837/tae_bo_kardio.flv



    Kod: Obeleži sve

    http://rapidshare.com/files/91547838/tae_bo_put_in_work.flv



    Kod: Obeleži sve

    http://rapidshare.com/files/91547839/taebo_workout.flv



    UŽIVAJTE!

    :013: hvala puno na ovim vežbama, aerobik još uvek ne dolazi u obzir sa mojom trenutnom kilažom- 100kg.
    Uz pola sata šetnje i sa ovim vežbicama, mislim da ću bar održati postojeće mišiće i da će samo salo da se istopi :D .
    pozz
  • Korisnikov avatar
    januar
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: BiH, Tuzla

    Re: Tae Bo

    od januar » pre 8 godine

    E moja temica :D

    Evo vec neko vrijeme se zanimam oko Tae Bo, jer kada sam vidjela nacin vjezbanja ostala sam odusevljena... Bas za mene,nije dosadno, intenzivno a dovoljno je vjezbati 30 min. tri puta sedmicno...
    Svrljala sam tako po netu,malo istrazivala,citala razna misljenja i na kraju odlucila da probam...
    Pokusala sam saznati imali u mome gradu neko mjesto gdje se moze trenirati,ali nisam uspjela jos naci (vjerovatno da ima al nisam jos saznala) :) Takodje trazila sam na netu gdje bi se mogao nabaviti DVD ali i to bezuspjesno... :o Valjda kod nas ovamo to jos nije u velikom fazonu...
    E onda odem na dragi youtube i tamo nadjem sve :D
    Odradim fino 2 klipa od 8 min i fantasticno...Nisam se nesto posebo zamorila ali tek poslije sam osjetila malu upalu misica, i da i koljeno me je malkice bolilo (stara povreda dok sa trenirala odbojku) ali se nadam da nece puno ti treninzi uticati na to dok se jos malo uhodam...
    Iskreno tesko je se snaci sa pokretima (osjecam se kao da sam na marsu) nemam koordinaciju pokreta nikakvu :D ali sve se to da srediti, jer kao i kod fitnesa treba vremena da se pohvataju svi pokreti...
    Medjutim bila sam se razocarala kada sam vidjela koliko mi je na kraju ta dva klipa skinulo Mb :crybaby: nazalost to mojih 8G mjesecno nebi izdrzalo,ali evo ovdje nadjo ovo da skinem klipove, i hvala vam puno na tome...
    Sada mogu bez brige da se bacim na trening :skakutalo:
  • Korisnikov avatar
    Neta
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: Kolubarski okrug

    Re: Tae Bo

    od Neta » pre 8 godine

    Tae-bo je sve, samo nije dosadan :)
    Meni je Billy Blansk postao, takoreci, kucni prijatelj :D Zaista su mu jako dobri treninzi, i on je jako pozitivan,
    i ne brza, niti se pravi vazan, nego detaljno pokazuje svaki pokret.
    Ja sam nekad davno skinula sa yt njegove treninge, i kad sam radila neko vreme redovno, rezultat je bio odmah vidljiv.
    A pri tome ti uopste nije dosadno.
    Istina, sada sam se toliko nagojila, da necu odmah opet da krecem sa tim, prvo treba da vratim kondicije i skinem koje kilo,
    pa je traka ta koja ce u ovom momentu da spasava stvar :wink:
  • Korisnikov avatar
    CiciMici
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 1
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Taurus

    Re: Tae Bo

    od CiciMici » pre 7 godine

    Zdravo svima... resila sam da opet krenem na pilates ovog meseca, medjutim, naletela sam na tae bo, sto mi se cini mnogo zanimljivije... pa me zanima koliko brzo se vide rezultati? Imam nekih 5-6kg da skinem, ali me vise zanima zatezanje tela... Pa ako neko moze da mi odgovori bila bih zahvalana.... :020:
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Tae Bo

    od 314pezos » pre 7 godine

    Tae Bo spada u kardio treninge visokog intenziteta i može se desiti da uz pravilnu ishranu u početnoj fazi recimo prvih mesec dana početnih stadijuma vežbi i dobiješ koji kilogram što apsolutno ne sme da te zabrinjava već naprotiv to je samo dokaz da ti se uvećava i ojačava mišićna masa i da će u intenzivnijim fazama vežbi i to početi polako da se topi.
    Mogla bi uz Tae Bo i da pridodaš rad sa tegovima što bi bila i više nego dobitna kombinacija u tvom malom višku.

    Pročitaj jedno malo a više nego zanimljivo štivo na viewtopic.php?f=10&t=3131
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gosta

www.pills24.com.ua

виагра состав

https://xn--80aaahqpcuvhvipz6j.com.ua