Odgovori 266 postova
Kada je na redu voćni dan...
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od 314pezos » pre 8 godine

    Leelo, iako imaš knjigu ipak nisi dobro upoznata sa osnovama ovog načina ishrane. Na vitaminski dan se konzumiraju voće, salate, koštunjavo voće, sušeno voće, neutralno povrće ... jedino je obaveza voće za doručak.
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Korisnikov avatar
    leelo
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: centralana srbija

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od leelo » pre 8 godine

    "Ne zaboravite: sveki vitaninski dan mozete jesti voce ILI povrce na svaka dva sata". Ova recenica je iz knjige i moze se shvatiti dvojako, da se tog dana mogu jesti voce i povrce na svaka dva sata ili samo povrce na svaka dva sata. Po receptima za taj dan nisam primetila da postoje recepti za salate od povrca. Ja bih da mi iz svog iskustva das savet jer nisam ljubitelj voca.
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od 314pezos » pre 8 godine

    Oprosti Leelo bio sam na odmoru :)
    Kakva god da ti padne kombinacija za salatu ti je slobodno iskoristi. Ja lično najviše preferiram kombinaciju kao za grčku salatu samo bez sira ili kombinaciju sa rendanim kupusom, rendanom sirovom šargarepom, belim lukom, mladim bambusom i ljutim algama (ova poslednja dva su od kineza) i sa malko maslinovog ulja i uz dodatak bosiljka je prava vitaminska poslastica.
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • vanna89
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 20
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od vanna89 » pre 8 godine

    Interesuje me da li se smije na vocni dan pojesti po 100g susenog i kostunicavog voca (znaci ukupno 200) ili ukupno 100g.
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od 314pezos » pre 8 godine

    Suvo voće do 100 gr dnevno podeljeno u 2-3 obroka (33-50 gr)
    Koštunjavo voće do 100 gra podeljeno u 3-5 obroka (20-33 gr)
    a ti se rasporedi 8)
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Korisnikov avatar
    Gorana
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 17
    Pridružio se: pre 8 godine
    Horoskop: Aquarius

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od Gorana » pre 8 godine

    Jel ok jesti grozdje ovaj dan??? I to je voce, ali neki kazu da ima mnogo secera, pa nisam sigurna... :shock: :shock: :?
    Ja ne mogu `vako radit` :)
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od 314pezos » pre 8 godine

    Lubenica i grožđe kao i ananas spadaju po glikemijskom indeksu u istu grupu sa bananom tako da važe sva pravila i za njih.
    Odnos:
    1 banana = 1 manji grozd = 1 tanja kriška lubenice = 2-3 koluta ananasa
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Marijana02
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 34
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od Marijana02 » pre 8 godine

    Ja pojela jabuku za dorucak 5 mandarina za 'rucak' i opet sad 5,6 haha nisam znala da se ne smije toliko aok :shock: :(
  • Ljubo
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od Ljubo » pre 8 godine

    Dali mogu na vocni dan za rucak da jedem varen karfiol i brokula sa malo maslinovo ulje i ako mogu koliko. :)
    Hvala puno.
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od 314pezos » pre 8 godine

    Bareni karfiol i brokule možeš da jedeš na vitaminski dan al bi po pravilu trebalo da ide bez ulja i bez soli ali jedna kafena kašikica nekog visoko kvaletentog ulja neće ugroziti tok dijete ali so svakako izbegavaj, eventualno mesto soli probaj da napraviš kombinaciju sa sušenim ili svežim bosiljkom.
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Korisnikov avatar
    persun
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 24
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: BG

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od persun » pre 8 godine

    masha_90 napisao:moj predlog (nadam se da ne ponavljam neciju ideju):

    u blender ubaciti :
    jagode
    bananu
    led
    maline
    (mada maline daju liselkast ukus u ovoj meshavini, meni je lepshe bez)

    ili

    bananu
    dva kivija
    1 jabuku
    led


    ili

    mango
    bananu
    ananas
    led


    i meshati, divno je!
    svo voce a i led treba iseckati pred ubacivanje u blender (makar moj :) )

    ja neki od ovih napitaka pijem za rucak koji je uglavnm oko 13h

    iako mozda kada sipate u chashu ce vam izgledati malo, nemojte se zeznuti da pravite novi dok ne popijete prvi napravljeni, zasicuje 100%

    i josh jedan mali savt: ja stavim vishe leda (3 shtapica (imam takav kalup) tj oko 6 kockica normanih, jer volim kad nije skroz kao kasha

    prijatno drage moje!

    jedno pitanjce usput: ja sam mislila da ne sme ulje na ovaj dan, pa sam jela uvek salate bez ulja
    jel sme jedna kafena kashicica maslinovog da se ubaci?



    Ovaj recept je sjajan.
    Sutra mi je vocni dan,kukuuu :).slab izbor voca,smrc smrc,nekako cu ga izgurati
  • Korisnikov avatar
    jeca_84
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 1
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re:

    od jeca_84 » pre 8 godine

    malena-ok napisao:i samo da dodam i ja moj deo i kazem da mrzim ovaj dan i ako obozavam voce :D


    Slazem se u potpunosti!!
  • zivacdeset
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od zivacdeset » pre 8 godine

    Da li na ovaj dan moze da se jede npr balkanska mesvina to je ono sitno seckano povrce?
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6943
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od 314pezos » pre 8 godine

    Balkanska mešavina ne može da ide na vitaminski dan pošto sadrži skrobno povrće (grašak i kukuruz)
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • suuzy88bgd
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 13
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: Kada je na redu voćni dan...

    od suuzy88bgd » pre 8 godine

    Montinjak Dijeta je dijeta sa korišćenjem veće količine voća. Ako se odlučite za Montinjakovu dijetu, ješćete namirnice koje imaju manje ugljenih hidrata. Sprečićete gomilanje masnih naslaga, i trošiti masti kao dodatnu energiju.
Odgovori 266 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 5 gostiju

https://steroid-pharm.com

Sustaver for sale

станозолол купить