Odgovori 4 postova Stranica 1 od 1
DIJETA ZA METABOLIZAM
  • lilit

    DIJETA ZA METABOLIZAM

    od lilit » pre 11 godine

    1-vi PROTEINSKI DAN
    Dorucak: 2 jabuke

    Rucak: mladi posni sir pomesan sa crnim lukom, kim, kecap, 2 komada crnog hleba i salata.

    Vecera: jogurt ili kiselo mleko.

    2-gi SKROBNO DAN

    Dorucak: narandza, kivi, jabuka

    Rucak: zapeceni pasulj sa lukom, paprikom, paradajzom i salata od paradajza

    Vecera: ista kao i rucak

    3-ci UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak:Banana

    Rucak: 4 komada crnog hleba sa namazom (kecap, ajvar) i paradajz salata

    Vecera: 4 kugle sladoleda

    4-ti VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak: 2 breskve

    Rucak: karfiol (kuvani, salata), salata... spanac ili blitva

    Vecera: isto kao i za rucak

    5-ti PROTEINSKI DAN

    Dorucak:2 breskve

    Rucak: 2 velika komada ribe (kuvane ili na rostilju), 1 komada hleba, salata, tanjir riblje corbe

    Vecera: jogurt ili kiselo mleko

    6-ti SKROBNI DAN

    Dorucak: 2 narandze

    Rucak: riza, kuvani grasak, kecap, ajvar i paradajz salata

    Vecera: isto kao i za rucak

    7-mi UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak: 2 kruske

    Rucak: isto kao i cetvrtog dana

    Vecera: 2 srednja kolaca

    8-mi VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak: 2-4 sljive

    Rucak: musaka od raznog povrca

    Vecera: isto kao i za rucak

    9-ti PROTEINSKI DAN

    Dorucak: 2 breskve

    Rucak: 2 srednje snicle (kuvane ili na rostilju) 2 komada crnog hleba, salata, 2 dl soka od paradajza

    Vecera: jogurt, kiselo mleko

    10-ti SKROBNI DAN

    Dorucak: 2 narandze, kivi, jabuka

    Rucak: kuvani krompir, kecap ili ajvar ili krompir salata

    Vecera: isto kao i za rucak

    11-ti UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak: komad dinje

    Rucak: mrkva uz ajvar, kecap ili parmezan

    Vecera: 2 kolaca

    12-ti VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak:2 breskve

    Rucak: sataras, krastavac salata

    Vecera: isto kao i za rucak.

    13-ti PROTEINSKI DAN

    Dorucak: 2 breskve i jabuke

    Rucak: 10 cevapcica, komad hleba (samo po zelji) salata, pa supa (bez rezanaca)

    Vecera: jogurt, kiselo mleko

    14-ti SKROBNI DAN

    Dorucak: 1 narandza

    Rucak: kuvani grasak, riza, krompir, kecap, ajvar i salata od paradajza

    Vecera: isto kao i za rucak.

    15-t. UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak: 1 grozd

    Rucak: pica ali od crnog brasna, kecap, ajvar salata od paradajza

    Vecera: 2 palacinke sa svim sem sa secerom i euro kremom

    16-ti VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak: 4 sljive

    Rucak: patlidjan i salata od paradajza

    Vecera: isto kao i za rucak

    17-ti PROTEINSKI DAN

    Dorucak: 2 breskve

    Rucak: proja-kukuruzno brasno, mleko, jaja i posni sir, blitva, spanac, jogurt i salata.

    Vecera: kiselo mleko

    18-ti SKROBNI DAN

    Dorucak: 2 jabuke

    Rucak: kuvani grasak, krompir, kecap, ajvar, paradajz

    Vecera: isto kao i za rucak

    19-ti UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak: 1 grozd

    Rucak: spagete, kecap, ajvar, paradajz salata

    Vecera: 2 kolaca

    20-ti VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak: 2 breskve

    Rucak: slatki kupus bez mesa i zaprske

    Vecera: isto kao i za rucak

    21-vi PROTEINSKI DAN

    Dorucak: 3-4 sljive

    Rucak:250 g sampinjona dinstanih na luku, komad hleba, mesana salata i 2 dl soka od paradajza

    Vecera: kiselo mleko

    22-gi SKROBNI DAN

    Dorucak: 2 narandze

    Rucak: kuvani kukuruz

    Vecera: isto kao i za rucak

    23-ci UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak: 2 kruske

    Rucak: 4komada crnog hleba sa kecapom, ajvarom i paradajz salata

    Vecera: Komad torte

    24-ti VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak: 2 breskve

    Rucak: djuvec, 3 pecene paprike

    Vecera: isto kao i za rucak

    25-ti PROTEINSKI DAN

    Dorucak: 2 breskve

    Rucak: 10-tak cevapa, komad hleba, mesana salata, 2 dl soka od paradajza

    Vecera: jogurt, kiselo mleko

    26-ti SKROBNI DAN

    Dorucak: 2 narandze

    Rucak: Kuvani grasak, krompir, riza, pasulj uz mali dodatak kecapa po zelji

    Vecera: isto kao i za rucak

    27-mi UGLJENO-HIDRATNI DAN

    Dorucak: 1 grozd

    Rucak: spagete i pardajz salata

    Vecera: 2 palacinke

    28-mi VOCNO-POVRCNI DAN

    Dorucak: 4 sljive

    Rucak: patlidzan na bilo koji nacin

    Vecera: isto kao i za rucak

    29-ti PROTEINSKI DAN

    Dorucak: 2 jabuke

    Rucak: proja, kisela salata

    Vecera: jogurt

    30-ti SKROBNI DAN

    Dorucak: 2 narandze

    Rucak: kuvani grasak, krompir, paradajz salata

    Vecera: isto kao i za rucak.
    --------------------------------------------------------------------------------
    Ako nakon ovih 30 dana diete zelite da nastavite sa skidanjem kilograma, dietu mozete ponoviti ispocetka.
    Za vreme diete svakog dana se ne smeju piti caj ili kafa bez secera, a takodje ni svi sokovi bez secera (100% prirodni).

    Ako se dieta "zgresi" sutradan samo vodeni dan, znaci nista osim vode!

    Porcije su pun tanjir.
  • Karolj

    od Karolj » pre 11 godine

    Slično UN dijeti, bar što se dana tiče!
    Dani se smenjuju isto kao i u UN dijeti, i vodeni dan se drži samo kada se pogreši, a UN zahteva obavezna 3 dana u toku 90 dana dijete kao vodeni dan!
  • lilit

    od lilit » pre 11 godine

    Samo je slicna, ali se razlikuje vocni dan, a stavila sam je i s' razlogom da neodlucni i neinformisani sa UN dijete ili ako im nestane ideja - mogu da svrate ovde i da se informisu ili dobiju inspiraciju :wink: .
  • Korisnikov avatar
    MIMI
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 33
    Pridružio se: pre 11 godine

    od MIMI » pre 11 godine

    fino izgleda samo ja ne bih bez kafe mogla nikako ali fino je sto ima odredjeno obroke koji mogu da se koriste za u.n.
Odgovori 4 postova Stranica 1 od 1

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 5 gostiju

http://steroid-pharm.com

medicaments-24.com

https://bestseller.reviews