Odgovori 6 postova Stranica 1 od 1
Šaletova vegetirijanska dijeta
  • Korisnikov avatar
    šale
    Amater
    Amater
    Postovi: 125
    Pridružio se: pre 5 godine

    Šaletova vegetirijanska dijeta

    od šale » pre 4 godine

    Ova dijeta se bazira na biljnim namirnicama i suplementima iz životinjske i biljne hrane,
    Preporučeni suplementi:
    -jednapilula ribljeg ulja tkz omega 3
    -svaki treći dan probiotik
    -svaki dan vitamin "B12"
    -bilke bogate sa saumporom(najčešće su to biljke-voće kao breskva)
    -od žitarica preporeka pirinač može i ostale,žitarici to
    Od biljaka ne preporučuju se korenasto povrće
    Pošto sam preporučio biljnu hranu koja ubiti ne stvara zatvor ne preporučuje se samo sa mekinjama,jer bi mogli imati problema sa dvanaesto palačnim crevom
    Od napitaka preporučujem čajeva jednobitne opšte prihvaćene kao :šipak,borovnica zatim zeleni čaj ,itd.
    Ne preporučujem nešto što u evoluciji nismo jeli kao što su morske alge
    Nadam se da je dijeta zanimljiva i voleo bi da je dopunite kako namirnicama tako i receptima,
    Pozdrav!
    Takođe preporučujem umereno sunčanje kao i pešačenje, :D
    Poslednja izmena od šale u 12 Jun 2014, 14:47, izmenjeno 1 put ukupno.
  • Korisnikov avatar
    šale
    Amater
    Amater
    Postovi: 125
    Pridružio se: pre 5 godine

    Re: Šaletova vegetirijanska dijeta

    od šale » pre 4 godine

    Pojašljenje dijete.
    Svinja da bi narasla na fiološki odraslu veličinu i dajoj meso bilo zrelo i kvaslitetno mora od davnina postanka mora jesti masni žir pretpostavljamo da ga je bilo u šumama a kukuruza verovatno samo ponegde.i kasnije
    Isto čovek mora u sazrevanju od bebe do odraslog čoveka jesti masnu hranu tj raznovrsnu.
    Hteo sam da kažem da je najbolje uvesti moju dijetu ŠVD sa odraslim dobom čoveka a to je 19 -21 godine starosti i to potpuno zdravim
    Kada smo odrasli i mentalno zdravi možemo preuzeti brigu o sebi tj ishrani
    Pozdrav!
  • Korisnikov avatar
    šale
    Amater
    Amater
    Postovi: 125
    Pridružio se: pre 5 godine

    Re: Šaletova vegetirijanska dijeta

    od šale » pre 4 godine

    Približna mojoj dijeti je dijeta koju drže verske crkve (pravoslavna itd) samo trebaju umesto rečne ribe da jedu više morske ribe i to u količini od tri do četiri porcije nedeljno m. ribe i da uzimaju suplemente kao što je probiotik i ponešto od vitamina B12,kojeg nema u ribi,
    Pozdrav i srećni praznici svim u srbiji i ostalima koji razumeju srpski jezik :)
  • Korisnikov avatar
    šale
    Amater
    Amater
    Postovi: 125
    Pridružio se: pre 5 godine

    Re: Šaletova vegetirijanska dijeta

    od šale » pre 4 godine

    Hteo bi da dodam da možete konzumirati i malo crnog vina jedan deci dnevno takođe možete popiti čašicu konjaka dnevno ,verujte da je zdravo, uz ove dve dijete-
    8) :)
  • Korisnikov avatar
    šale
    Amater
    Amater
    Postovi: 125
    Pridružio se: pre 5 godine

    Re: Šaletova vegetirijanska dijeta

    od šale » pre 4 godine

    Ako želite da u mojoj dijeti ŠVD bude maksimalno biljna možete pilule ribljeg ulja omega 3 masnih kiselina zameniti sa mlevenim semenom lana oko kašičice dnevno.
    Takođe prpbiotik možete zameniti uzimanjem prosa,jedan tanjir 300 gr kuvanog prosa svaki treći dan.isto dobar za crevnu floru a biljnog je porekla.
    Što se tiče vitamina B12 za njega nema zamene jer se isti nalazi samo u hrani životinjskog porekla.
    Pozdrav! 8) :D
  • Korisnikov avatar
    šale
    Amater
    Amater
    Postovi: 125
    Pridružio se: pre 5 godine

    Re: Šaletova vegetirijanska dijeta

    od šale » pre 4 godine

    Ako želite da u mojoj dijeti ŠVD bude maksimalno biljna možete pilule ribljeg ulja omega 3 masnih kiselina zameniti sa mlevenim semenom lana oko kašičice dnevno a može se uzimati i oraha oko tri oraha dnevno,napred vidite ostalo.
    Pozdrav! :o :)
Odgovori 6 postova Stranica 1 od 1

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gosta