Odgovori 110 postova
Run Forest, run!
  • Korisnikov avatar
    cacacac
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 557
    Pridružio se: pre godinu dana
    Lokacija: Nis
    Horoskop: Sagittarius

    Re: Run Forest, run!

    od cacacac » pre 11 meseca

    Krenula u obilazak, pa da ti mahnem i da te pozdravim! :mahalo:
    Novi UN start- 28.11.2017. -68.5kg
    Najnoviji UN start- 10.01.2018. - 68kg-neuspesan
    VMA start - 15.01.2018.- 68.5kg
    Najnajnoviji UN start - 22.04.2018.-70,6kg
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 11 meseca

    Katastrofa je bila, draga moja, katastrofa. Ruske salate, pitice, ma u\as. Nisam videla d od dijete sve vreme, i nisam se ni izmerila. ne smem, ako mi veruješ. Glavna demotivacija je bila to što se nisam baš proslavila sa gubitkom težine onih mesec dana, a bila sam disciplinovana.Mislim da pokušam sa nekom drugom dijetom a onda pomislim, ma nema šanse, sigurno sam negde grešila...Kako vama ide devojke? Sad ću malo da čitam vaše dnevnike, uvek me motivišete!
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
  • Korisnikov avatar
    cacacac
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 557
    Pridružio se: pre godinu dana
    Lokacija: Nis
    Horoskop: Sagittarius

    Re: Run Forest, run!

    od cacacac » pre 11 meseca

    Mi smo kolektivno batalile i kolektivno krecemo 10.01. Ko prezivi neka prica.... :pivo:
    Novi UN start- 28.11.2017. -68.5kg
    Najnoviji UN start- 10.01.2018. - 68kg-neuspesan
    VMA start - 15.01.2018.- 68.5kg
    Najnajnoviji UN start - 22.04.2018.-70,6kg
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1206
    Pridružio se: pre godinu dana
    Horoskop: Capricorn

    Re: Run Forest, run!

    od Bakica » pre 11 meseca

    Ista je stvar i kod mene.Katastrofa od zderanja :cry: :x
    Kolektivno krecemo 10-og.Pridruzi nam se :mahalo:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • leonida
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1461
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: Vojvodina
    Horoskop: Cancer

    Re: Run Forest, run!

    od leonida » pre 11 meseca

    Praznici prošli, proleće se bliži. Vreme za povratak :D .
    Početna kilaža 99 kg, krajnja 67 (oko godinu dana dijete).

    Nov početak 03.09.2018.početna 79, trenutna 76, cilj 67.
  • Korisnikov avatar
    cacacac
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 557
    Pridružio se: pre godinu dana
    Lokacija: Nis
    Horoskop: Sagittarius

    Re: Run Forest, run!

    od cacacac » pre 11 meseca

    Drina, kako ide?
    Novi UN start- 28.11.2017. -68.5kg
    Najnoviji UN start- 10.01.2018. - 68kg-neuspesan
    VMA start - 15.01.2018.- 68.5kg
    Najnajnoviji UN start - 22.04.2018.-70,6kg
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 10 meseca

    Katastrofa, jednom rečju. Ali, od ponedeljka okrećem novi list.
    P.S. Nisam se merila...:(
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 10 meseca

    Drugari, juče sam konačno smogla snage da vidim vagu. Imam 81kg, ravno. Tuga.
    Dakle, nema druge, ovo znači rat! Pa ne smem ni da dođem na forum, sramota me kad ne pazim ni malo. Nemam pojma šta mi je. Baš sam se opustila tokom praznika, a mislila sam da neću. Sad ću malo da prošetam po vašim dnevnicima, da vidim kako ste!
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6924
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Run Forest, run!

    od 314pezos » pre 10 meseca

    No, objava rata je pala ... a prvi dijetalni plotun je kog datuma i iz kog oruđa, mislim dijete, će da bude :D
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 10 meseca

    Za četiri dana otišla dva kilograma, evo, ovako sam jela i vežbala:

    1.dan (onda kada sam pisala i kukala, već sam povela računa o situaciji) ne sećam se tačno šta sam jela, ali znam da nisam unosila puno kalorija i da sam vežbala dva sata uveče

    2. dan :
    kafa sa sojinim mlekom i kuvano jaje i dve zelene paprike sa humusom
    belo meso(150 gr), zelena salata i brokoli sa limunom, maslinovim uljem i senfom
    kafa
    trening od dva sata
    banana
    čaša crnog vina

    2.dan
    kafa sa sojinim mlekom
    rendan celer sa prazilukom, limun so i ulje na galetama od pirinča sa humusom
    belo meso u zelenoj salati sa čeri paradajzom i rukolom, senf, limun i maslinovo ulje
    kafa
    kisele šampinjone iz tegle

    3. kafa sa sojinim mlekom
    dve zelene paprike sa humusom i čaša jogurta
    tunjevina i kisele šampinjone iz tegle
    trening od dva sata
    štangla susama u medu
    kafa

    Ovim je otišlo to što se nataložilo za praznike, nadam se da se metabolizam pokrenuo. Planiram da nastavim da vodim računa i da treniram koliko god budem uspevala da nađem vremena. A vreme sam počela da kradem, moram. Ne vredi onako, samo raste guza.

    Da li vi uspevate da odvojite vreme za trening? Kako se vi snalazite? Ja, kada ne treniram, patim a kad treniram sve imam grižu savesti što nisam sa decom. Nisam uskladila želje i potrebe još uvek, ali alarm se uključio! Ovde kod mene mora da se vežba.
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6924
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Run Forest, run!

    od 314pezos » pre 10 meseca

    Sretan ti početak i samo tim tempom nastavi dalje.
    Iskreno nije ti ništa otišlo od toga što se nakupilo za praznike, samo si napravila deficit u telesnoj tečnosti koju si izbacila na dvočasovnim treninzima koji se vraća nakon 24-48 sati od treninga u zavisnosti od organizma. Još nisi napravila taj balans u gubitku viška tečnosti iz organizma koji treba da se dogodi obično u porvih 7-10 dana da bi se tek onda krenulo sa sagorevanjem viška kalorija i gubljenjem stvarne telesne mase.
    Zato budi uporna i kako rekoh već, nastavi tim tempom dalje i biće rezultata.
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 10 meseca

    Danas sam oko 12 pojela dva pržena jaja sa paradajzom i prače nekog integralnog hleba, a oko 18 sam pojela 200 grama mocarele. Ovo sam imala potrebu da jedem. Iz nepoznatog razloga mi je ceo dan neka mučnina i malaksalost, verujem da mi je samo danas naporan dan. Rešila sam da preskočim vežbe danas, zbog te malaksalosti, pa ću sutra da se opet aktiviram, kada osećaj prođe.
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6924
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Run Forest, run!

    od 314pezos » pre 10 meseca

    Nikad ne treba trenirati kad se osećate nespremni, bilo to fizički, psihički ili je u pitanju neka mučnina kao što se vama danas desilo jer tada su povrede vrlo lako moguće 8)
    Slika
    Moje iskustvo sa UN dijetom
    Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 9 meseca

    Pokušavam da slušam svoj organizam, ali čini mi se da mu ponekad previše ugađam u smislu sa nedovoljnim kretanjem, kao da me uhvati neka slabost i fizički i psihički se odrazi u mrzovolju. Treninzi me zapravo, čine srećnijom. Nisam nedelju dana trenirala i evo, ne samo što nisam skinula kilažu već sam i vratila kilogram. Tačno je to što ste vi napisali i bilo u pitanju - tečnost. Planiram da se opet aktiviram od večeras i baš se radujem.
    Nisam pisala tih nedelju dana, ali ishrana mi se uglavnom sastoji od proteina. ne jedem skrobne namirnice, ne jedem slatkiše, testenine, osim za doručak, malo hleba ili kačamak od ražanog ili heljdinog brašna. pijem limunadu.
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
  • Korisnikov avatar
    Drina
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: Run Forest, run!

    od Drina » pre 9 meseca

    Samo da javim da sam nedelju dana na hrono režimu, restriktivno, sa po dva puta po dva sata treniranja. Obimi su se smanjili a kilaža je i dalje na 79. Osećam se dobro, ne jedem velike porcije ni za doručak, jer smatram da mi je bitno da se kontrolišem u količinama. I eto, nadam se da ću istrajati barem tih 28 dana koliko bi trebalo biti u restrikciji!
    Početna: 85, trenutna: 77 cilj: 70kg
Odgovori 110 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gosta