Odgovori 95 postova
dijetarnik
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1218
    Pridružio se: pre godinu dana
    Horoskop: Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Vocni i vodeni dan su ti kad se gubi neshto vishe pa se onda nastavkom UNke malo odrzava do sledeceg vocnog (i vodenog ali oni su retki). Ja vodeni nisam mogla po propisu :oops: pila sam kafu i chajeve a ne samo vodu.Ipak gubilo se :)
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    happyhappy
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 57
    Pridružio se: pre godinu dana

    Re: dijetarnik

    od happyhappy » pre godinu dana

    Eh, skrobni dan. I meni je taj bio najgori od najgoreg. Gladna sam bila i besna i naduvena stalno. Ipak sam nekako to izdrazavala u prvom primenjivanju UNke, u kasnijim pokusajima slabo je to islo.
    Kako bilo da bilo, probaj da se za pocetak pridrzavas toga, cisto zbog jasnije strukture. Mislim da zamena skrobnog proteinskim danom ne bi uopste smetala, dapace, ali je meni uvek u glavi pravilo to ideju da kao nesto ne radim kako treba. Dakle, ne preporucujem promenu u startu iz cisto psiholoskih razloga.
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi: 130
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Ima vec nekoliko dana kako se ne hranim po pravilima UN dijete, opet sam zastranila. Ne znam sta cu sa sobom.
    DOK SE ADMIN NE SETI DA NAM OMOGUCI POSTAVLJANJE TIKERA, ovako startujem:

    19. april/109,2kg/172cm/36.9bmi
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1218
    Pridružio se: pre godinu dana
    Horoskop: Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Shta cesh sa sobom? Nishta .Da nastavish dalje.Kao i u zivotu.Kad te savata muka ti nastavljash dalje a evo jedna koja ima 62 godine moze da ti kaze da ce tih raznih muka biti u zivotu tushta i tma. Pa shta cemo.Idemo dalje.
    Ako ne mozesh UNku udari jednu kratku , ima i onih od 5-7 dana da pokrenesh volju. Broji kalorije i ne idi preko 1200. Uglavnom petljaj neshto, radi na tome. Ne odustaj. Moj muz je skinuo 16 kg i ako nije bio na dijeti.Jedno parche hleba je jeo za doruchak i kasnije u danu hleb i testa nije jeo. Ruchao normalno ali oko 4-5 popodne, grickao i kikiriki za uzinu, ali za vecheru jeo samo neku vocku. Nije ni osetio a skinuo 16 kg za ovih 6 meseci. Probaj i to. Mnogi su skinuli dosta kila tako shto su samo izbacili vecheru. Uveche kad si gladna popi kafu, sok neki pravi od voca. Mora se neshto zrtvovati.Vidi shta ti je lakshe zrtvovti i nastavi.
    I ja tako po par dana brljam li brljam ali nastavljam, menjam taktiku, ali ne odustajem. Juche mi cerki bio rodjendan.Ishli u Nemachki restoran , najela sam se pravo svega i svachega ali danas nastavljam.
    Mlada si. Kad predjesh preko 100 kila kile samo idu gore i ne primetish .Dok se okrenesh naguracesh se do nenormalnih tezina kao onaj moj prijatelj od 180 kg ( bio potpuno normalne tezine kao momak).Ne daj se. Ne dozvoli to sebi.
    Eno i moja cera skinula 20 kg pa odustala i sad vratila dosta. Ali vidim opet neshto pokushava...ne predaje se skroz. Nikad se ne smemo predavati.Bolje dok si mlad da dobijesh taj rat nego ovako kao ja pod starost kad te stignu bolesti. Navijam za tebe :headbang:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    happyhappy
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 57
    Pridružio se: pre godinu dana

    Re: dijetarnik

    od happyhappy » pre godinu dana

    Znamo svi kako izgleda taj mehanizam.
    Sto rece Bakica, nesto se mora zrtvovati. Batali klopu i vracaj se ovamo!
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi: 130
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Cao, ljudi! :)

    Evo mene opet. :roll: Resila sam da opet (kljucna rec :D ), krenem na Un dijetu. Mozda nije najbolji period zbog nekih rodjendana koji dolaze, Nove godine, Bozica... ali ne mogu vise da disem u sopstvenoj kozi od debljine. :-x Sa 29 godina je pocelo da mi bude naporno da vezem pertle, pa mislim stvarno... Trudicu se da ovog puta zavrsim sve kako treba, bez izgovora.

    Meni za sutra:
    16. decembar, proteini, 1/91
    D: dve mandarine
    R: corbica od pileceg belog mesa i neskrobnog povrca
    V: pola od rucka
    fa: 1h voznje sobnog bajsa, usisavanje, mozda setnja
    DOK SE ADMIN NE SETI DA NAM OMOGUCI POSTAVLJANJE TIKERA, ovako startujem:

    19. april/109,2kg/172cm/36.9bmi
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1218
    Pridružio se: pre godinu dana
    Horoskop: Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Ajde navali...kao shto rekoh kad brljnesh ne odustaj. Mlada si, ne morash biti maneken ( nemoj takve fikcije sebi da zadajesh nikad). Skini koliko mozesh i to odrzavaj, pa onda opet kreni.Doci cemo do cilja s kojim mozemo biti zadovoljni samo upornoshcu.Navijam za tebe :headbang:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    cacacac
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 557
    Pridružio se: pre godinu dana
    Lokacija: Nis
    Horoskop: Sagittarius

    Re: dijetarnik

    od cacacac » pre godinu dana

    Samo polako i uporno! Meni je trebalo dosta da mi klikne u glavi i da opet krenem sa UNkom. :pivo:
    Novi UN start- 28.11.2017. -68.5kg
    Najnoviji UN start- 10.01.2018. - 68kg-neuspesan
    VMA start - 15.01.2018.- 68.5kg
    Najnajnoviji UN start - 22.04.2018.-70,6kg
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi: 130
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Dame, hvala na podsticajima, uvek su dobrodosli! :D

    Elem, nije mi dan bas uspeo kako sam zamislila. Vecinu dana sam provela napolju, tako da sam danas pojela jedan bonzita bar od 200kcal, tri jajeta i jednu kiflu. Uskoro cu na bajs, taman da odgledam jednu epizodu serije koju gledam.
    Sutra me drugarica vodi u piceriju da proslavimo nesto. :010: Srecom, oni imaju obrok salate u ponudi, pa cu da izaberem neku. To i dalje nece biti bas po pravilima skrobnog dana, ali bitno je da se ne prejedam i da ne jedem kaloricne stvari. :prasence:
    DOK SE ADMIN NE SETI DA NAM OMOGUCI POSTAVLJANJE TIKERA, ovako startujem:

    19. april/109,2kg/172cm/36.9bmi
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi: 253
    Pridružio se: pre 2 godine

    Re: dijetarnik

    od dada77ns » pre godinu dana

    "klik u glavi" i odluka je vec odlican start. I ja sam na Unku kretala iz nekoliko iteracija i uvek me neka glupost (slavlje, gosti, ne spreman rucak) poremetila i prekidala sam. 02.12. sam startovala zaozbiljno. Desavaju mi se izleleti...ali nastavljam. Sobzirom da je vreme praznika, znam da ce biti krsenja dijete. Bitno je vratiti se u kolosek brzinom svetlosti. Zelim ti puno srece! :mahalo:
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi: 130
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre 9 meseca

    Heeeej, ljudi, ima li koga?

    Gledam svoj prvi post u ovom dnevniku, pre deset meseci je objavljen. Da sam najmanje dijetalne korake preduzela, dosad bih imala dvadeset kilograma manje. Ali ne.... :prasence:

    Malopre sam izracunala svoj BMI. 37,2. Uzas.

    Mislim da mi treba psihijatar.
    DOK SE ADMIN NE SETI DA NAM OMOGUCI POSTAVLJANJE TIKERA, ovako startujem:

    19. april/109,2kg/172cm/36.9bmi
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1218
    Pridružio se: pre godinu dana
    Horoskop: Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre 9 meseca

    Svima nam treba psihijatar shto se toga tiche :D
    Slonche, ako vec ne mozesh da se odvazish na ove rigoroznije dijete probaj da jedesh manje a cheshce na duze staze.Znachi doruchak , ruchak i vecheru podeli pa sve to shto bi pojela inache pojedi iz vishe puta sa razmakom od bar 2-3 sata izmedju. Kada ti se jede slatko uzmi 2-3 kockice chokolade ili trecinu ili polovinu kolacha ( u jednom cugu a drugu polovinu pojedi za 2-3 sata). Ako jedesh grickalice isto pojedi koliko ti stane u shaku u jednom cugu a ostalo opet nakon razmaka. Pij vode po chashu bar nakon ili pre obroka. Pokushaj da pred spavanje ne jedesh mnogo i vishe proteine a ne UH.Probaj neshto ovako bar dok se ne odvazish da se ozbiljnije pozabavish dijetom.
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    IVANA002
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 96
    Pridružio se: pre 8 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Virgo

    Re: dijetarnik

    od IVANA002 » pre 9 meseca

    Cao :mahalo:
    Da ti se javim i da ti kazem da te pratim sad i cekam da krenes :) Ne znam kako za druge, ali meni se cini bolje kada svima objavim da drzim dijetu i onda osecam odgovornost i prema drugima da se pridrzavam iste.
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi: 130
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Beograd
    Horoskop: Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre 9 meseca

    Bakice, od sutra opet pocinjem sa dijetom, mora rigorozno inace ce opet ala u meni da pobedi :D

    Ivana, pocinjem ranije nego sto sam mislila :D Umorna sam od debljine, muka mi je od toga sto sam najdeblja gde god da odem. Ne osecam se lepo ni psihicki ni fizicki.

    I pitam sebe da l' je realno da sam toliko labilna i slaba da ne mogu samo tri meseca da se nateram manje i zdravije da jedem? :NN05:
    Decko pocinje sa mnom, pa se nadam da ce biti lakse.


    19. april, 1/91, P
    D: banana
    R: batak, sveza salata
    V: pola od rucka, mnogo salate


    fa: 1h voznje sobnog bajsa
    6 minuta Walk at home (Leslie Sanson), nisam izdrzala vise :D
    DOK SE ADMIN NE SETI DA NAM OMOGUCI POSTAVLJANJE TIKERA, ovako startujem:

    19. april/109,2kg/172cm/36.9bmi
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1218
    Pridružio se: pre godinu dana
    Horoskop: Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre 9 meseca

    Samo napred Slonche...kad sam mogla ja ovako matora mozesh i ti...sa UNkom je dobro shto shta god da ti se jede mozesh da kazesh sebi "to cu jesti kad mu bude dan" i shto kolichine mnogo chega nisu ogranichene pa u pochetku jedesh vishe a posle se one same smanje...samo istrajnost da izdrzish duze da do toga dodje. Ima neke istine u tome da se i metabolizam promeni ako se izgura bar ta 3 meseca a josh bolje ako se izgura i odrzavanje. Moj primer je da nakon svega toga i ako vec mesecima jedem sve i koliko mi treba ( da nisam gladna) kilaza se nekako odrzava ( ne znam ni sama kako :? ).
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
Odgovori 95 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Bing [Bot] i 5 gostiju

steroid-pharm.com

https://steroid-pharm.com

http://babyforyou.org